-
[05-7-20]
[30-6-20]
[24-5-20]
[18-5-20]
[15-5-20]
[01-5-20]
[30-4-20]
[26-4-20]
[09-4-20]
[31-3-20]
[05-3-20]
[23-2-20]
[26-1-20]
[15-1-20]
[28-12-19]
[26-12-19]
[23-10-19]
[18-10-19]
[10-10-19]
[28-9-19]
[05-9-19]
[19-8-19]
[14-8-19]
[11-8-19]
[19-7-19]
[01-6-19]
[12-5-19]
[03-5-19]
[24-4-19]
[10-3-19]
[11-1-19]
[10-1-19]
[07-1-19]
[03-1-19]
[01-1-19]
[25-12-18]
[17-12-18]
[03-12-18]
[27-11-18]
[06-11-18]
[22-10-18]
[10-10-18]
[29-9-18]
[15-9-18]
[13-9-18]
[03-9-18]
[21-7-18]
[20-7-18]
[17-7-18]
[06-7-18]
[04-7-18]
[13-6-18]
[04-6-18]
[01-6-18]
[28-4-18]
[25-4-18]
[24-4-18]
[07-4-18]
[14-3-18]
[02-3-18]
[10-2-18]
[01-2-18]
[28-1-18]
[09-1-18]
[04-1-18]
[29-12-17]
[23-12-17]
[07-11-17]
[02-11-17]
[24-10-17]
[30-9-17]
[24-9-17]
[08-9-17]
[20-8-17]
[15-8-17]
[12-8-17]
[08-8-17]
[05-8-17]
[27-7-17]
[21-7-17]
[16-7-17]
[11-7-17]
[18-6-17]
[10-6-17]
[28-5-17]
[25-5-17]
[16-5-17]
[11-5-17]
[04-5-17]
[16-4-17]
[11-4-17]
[03-4-17]
[22-3-17]
[13-3-17]
[01-3-17]
[17-2-17]
[15-1-17]
[08-1-17]
[30-12-16]
[29-11-16]
[01-11-16]
[24-10-16]
[05-10-16]
[27-9-16]
[02-9-16]
[01-9-16]
[17-7-16]
[08-7-16]
[18-6-16]
[28-5-16]
[15-5-16]
[01-4-16]
[27-3-16]
[16-3-16]
[07-3-16]
[02-2-16]
[13-1-16]
[30-12-15]
[24-11-15]
[21-11-15]
[18-11-15]
[09-11-15]
[08-11-15]
[03-11-15]
[24-10-15]
[17-10-15]
[14-10-15]
[30-9-15]
[26-9-15]
[02-9-15]
[16-8-15]
[13-8-15]
[10-8-15]
[29-7-15]
[10-7-15]
[08-7-15]
[17-6-15]
[13-6-15]
[06-6-15]
[29-5-15]
[26-5-15]
[15-4-15]
[08-4-15]
[27-3-15]
[15-3-15]
[09-3-15]
[03-3-15]
[25-2-15]
[20-2-15]
[15-2-15]
[10-2-15]
[06-2-15]
[28-1-15]
[25-1-15]
[19-12-14]
[17-12-14]
[07-12-14]
[16-11-14]
[20-10-14]
[28-9-14]
[25-9-14]
[22-9-14]
[16-9-14]
[13-9-14]
[30-7-14]
[26-7-14]
[17-7-14]
[22-6-14]
[21-6-14]
[18-6-14]
[14-6-14]
[04-6-14]
[15-5-14]
[04-5-14]
[01-5-14]
[21-4-14]
[05-4-14]
[03-4-14]
[01-3-14]
[23-2-14]
[17-2-14]
[10-2-14]
[28-1-14]
[15-1-14]
[27-12-13]
[09-12-13]
[08-11-13]
[05-11-13]
そもそもレーシック手術というのは、角膜の厚みが十分にある人に対してしか適用されることがありません。
なのでレーシックで痛みが生じることはほとんど無いと言えるでしょう。
レーシックの手術は人の手で実施されるものになるので、まだ十分な実績と知識を持っていない医師が多くいます。
そんな時には、失敗して痛みが出てしまうという可能性はあります。レーシックの手術を実施することで、多くの方が悩んでいることと言えば、手術中に痛みが生じるかということです。
レーシックでは目の角膜の部分を手術で治療していくことになりますので、やはり痛みというのは気にしてしまうものです。 レーシック手術で最も気にしてしまうことというのが、やはり目にメスを入れるという恐ろしさかと思います。
しかしレーシックによって失明をしてしまったという例は日本国内では一件も無いのでほぼ安全と言えるでしょう。
手術中に痛みを感じることはほぼ無いブログ：05-7-20
シェイプアップを成功させるには、
「有酸素体操を取り入れるべき！」って、
聞いたことありますよね？
ウォーキングやジョギングなどが、
有酸素体操の代表格として紹介されていますが、
比較的、体質への負荷は軽いので、
呼吸をしながら長時間にわたって体操できるというのが特徴です。
体操しながら酸素を有効に取り入れることができることから、
「有酸素」という言葉が使われているわけです。
有酸素体操がシェイプアップに効果的と言われるのは、
長時間連続して体操を続けることができるからなんですね。
あたしたちの体質はまず、
糖分をエネルギーの燃料とします。
脂肪は使われることはありません。
体内の糖分があらかた使われて初めて、
脂肪分が本格的に燃焼するんだそうです。
通常、体操をし始めてから、
20分前後経過しないと、
本格的に脂肪分が燃焼されることはないと言われています。
例えば…
ダンベル体操をするにしても、
20分連続して行うのは結構きついですよね？
ところが、ウォーキングなら、
風景を眺めながら歩いているだけで、
20分というのはあっという間に過ぎてしまいます。
このように有酸素体操の場合、
体脂肪が燃焼し始めるポイントを比較的楽にクリアできるから、
シェイプアップに向いているんですね。
また、
有酸素体操は、内臓脂肪を効率よく燃焼させるといわれています。
内臓脂肪というのは、
いろいろな生活習慣病を引き起こす要因となっているものです。
ですから、有酸素体操を連日の生活の習慣にすれば、
健康とシェイプアップ、２つの効果を実感することができるでしょう！